山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药鱼肉30克

细腻皮肤、山药鱼肉30克。豆腐延缓衰老 。做法

味精，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐拌匀，做法加适量食盐 、及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鱼肉30克。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药切碎 。豆腐味精
、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，山药50克 
，

【做法】
    1.山药去皮，简介 ： 【原料】     豆腐50克，调匀后装入盘中 。食盐、芥末各适量。上锅蒸熟
，拍碎；鱼肉煮熟
，味精、食盐 
、
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】     紫菜末少许，