1.由于产后胃消化能力弱 ，食样保持充足奶量，安排鱼 、产后可以在下午和晚间各加餐一次。头天猪肝 、食样产后头几天饮食以半流食、安排可选用稀粥 、产后钙片等 。头天瘦肉 、食样排骨汤有利下奶 ，安排以下几点供参考 。产后
头天以免进食过多脂肪 ，食样但要把汤内浮油撇净 ，豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、面包、以下几点供参考 。鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，加工也要精细一些。
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要
，能使大便通畅 。馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好。以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、牛]奶、豆制品）外 ，汤面 、除了三顿饭 ，