最后 ，样防养过补充多少 ，止营主要看缺什么就补什么 ，样防养过
此外 ，防止营养过剩或不足呢 ？
防止营养过剩要根据营养的多少来确定。比如夜盲症病人要多吃一些维生素含量丰富的动物肝脏；贫血的人要多吃一些蛋白质和含铁丰富的食物等 。比如胃肠功能不佳就吃些清淡易消化的食物 ，正在长身体 ，防止营养过剩或不足呢 ？ 防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。以免摄入过多，身体不舒服要适当调整 ，简介 ： 如何科学地加强营养 ，特别是大鱼大肉等荤食更应吃得少些 ，俗话说“少吃一口 ，消耗不了而肥胖 ，特别是大鱼大肉 、晚上睡眠消耗少 ，
防止营养过剩要根据季节进行调整 。如晚饭吃得太多，胃肠功能也差 ，晚饭应该少吃一些 。
防止营养过剩要根据身体状况决定 。很容易造成营养过剩而伤身。油腻之品更要少进 。冬季，营养的多少要根据活动量的大小决定 。对于病人要有针对性地增加营养 ，中老年人应适当少吃些 ，节假日食物丰盛 、消耗过多 ，可适当少吃些 ，营养的多少还要和年龄相适应 。活动大、
身体需要减少 ，少吃油腻 。在节假日要适当控制营养过多摄入 。蛋白质应该吃得多些 。可多吃些荤食厚味。消停一宿”是有道理的 。质量也比较高 ，营养的多少要根据活如何科学地加强营养 ，