炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　7、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　4 、分钟

　　6 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。提神

　　2 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　8 、

　　3、食用油

　　做法：

　　1 、

　　5 、香油、