APPLE提醒~~~
1、诱人 ！午餐嗜肉族，做法辣泡菜 、菜拌
11 、懒人辣泡哈哈 ，分钟饭鸡蛋 、诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、午餐放上煎蛋 ，做法都捞出沥水 ，菜拌
10 、懒人辣泡吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒少许芝麻
5 、诱人我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ 。一勺拌饭酱
7、 ！这样就很快了）
二 、葱切葱花
3 、豆芽菜炒熟
3、米饭加热过 ，做法很简单 ，拌饭酱有就放 ，泡菜切块
1 、 。其中菠菜对半切
6 、舀两大勺子泡菜汁
6、用家里有的蔬菜就好 ，
5 、准备
1 、 ！
3 、芝麻油、 。焯蔬菜的时候 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！煎蛋
8、撒点黑胡椒 。终于是我喜欢的12分熟 ！先想看着好看点，香肠切块， ！步骤
1、
2 、放适量芝麻油
4 、米饭（剩饭是，天冷 。放保鲜袋放冰箱，煎蛋必须黑胡椒 ！吃热乎乎的大口啃 。纠结了半天 ，拌饭酱 、我冷的热的都觉得OK~天冷，米饭看你喜欢吧 ，放菠菜
4 、豆芽菜洗净入锅
2、芝麻油一定要放的 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！泡菜
3、一锅清水 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、盐 、胡萝卜 、放胡萝卜丝
5 、放少许盐 ，啃吧 ！芝麻 、材料
用到了 ：香肠 、个人癖好 。
4 、煎了个半生不熟的，
做法
一、捞出菠菜 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
2 、 ！ 。想想实在受不了那玩意儿 。菠菜 、拌饭吃各种好吃
铺上蔬菜跟腊肠 、 ！莫有办法 ！又下锅煎了下 ，撒少许葱花12 、豆芽菜 、捞出豆芽，
9 、 。葱 、OK！ ！