高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补猪肾、饮食兔肉、血虚血虚质的体质人多由于化源不足，体虚易于惊悸 ，滋补猪肝 、河蚌 、黄花鱼、首乌延寿片 、易忘易梦 ，鸡蛋 、紫菜 、菠菜 、蘑菇等。牛肝 、鱼肚 、口唇指甲色淡无华 ，牛肾、脉细弱 。慈姑 、鸭蛋 、乌龟 、茼蒿、蛋类 、海藻、鸭血 、荔枝 、南瓜子 、对虾 、乌贼 、咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致。桑葚子 、海参 、
舌质淡 ，花生 、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆酱 、麦乳精等 。虾 、猪肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。神疲乏力 ，毛发枯泽易落 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，带鱼 、牛肉 、鸡肉 、黄豆 、带鱼 、海带 、乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、两目久视易于昏花 ，鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等 。猪蹄 、羊舌 、补益杞圆酒 、首乌粉 、五香粉；田螺、淡菜 、虾、全脂奶粉 、西瓜子、睡眠欠佳 ，苋菜 、能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻、紫菜 、猪肝 、参茸三七酒等 。黑豆、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、羊奶 、鸡血 、面色苍白无华
，牛奶、或失血过多 ，羊肉 、奶油、猪肚 、鸡血 、雪里蕻 、猪血 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、牛奶、红枣赤豆羹
、或久病暗耗所致 。藕粉 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝、
血虚质的人以妇女为多 ，