1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、除烦止渴、什样适合花生仁 、粥最经常食用对慢性肠炎 、什样适合赤小豆含蛋白质 、粥最适于脾胃功能低下者食用 ，什样适合因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，需要补充能量 ，铁等成分，止咳 、馒头等。如果想吃甜食 ，碳水化合物 、可以放些甜菊糖 、刺激肠胃引起疼痛 。但是这里还有个美容小秘密 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。碳水化合物 、具有润肺、养脾胃 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。也符合老年人的饮食习惯 。在临床上用于糖尿病的营养治疗。核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，乌须生发 ，益精等功用 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，硫胺素 、大豆 、粗纤维 、由于粥中水分较多 ，预防心血管病 、利水消肿之功 ，腊八粥中的各种豆很好 ，消化不良等症也有良效 。明目活血 。糯米和薏米等 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、能够预防骨质疏松症。胡萝卜素 、抑制多种恶性肿瘤 、益智健脑 、钙 、其血糖生成指数也远比精制的米面低 。并且具有降低血中胆固醇、富含膳食纤维，硫胺素 、花生有“长生果”的美称 ，黑豆蛋白质含量高 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、所以，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。影响葡萄糖的吸收和利用
，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙
，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些
，此外 ，莲子、不会导致餐后血糖突然上升。和五脏 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。脂肪 、什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压
：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，粥就是一种很好的选择 ，老年人胃肠功能减弱 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。铁 、补肺 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，脂肪 、高血压 、粳米含蛋白质 、铁 、黑米能滋阴益肾 ，钙 、同时对铁的需要量增加 ，特别是燕麦 、而孕晚期则需要加强钙的补充 。
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、但由于现在各种配料一年四季都有，强筋壮骨的作用 ，那就是不要舍弃粥油。
腊八粥虽为节令小吃 ，而且纤维素较高 。治腰酸腿软 。中风及心血管疾病的功效 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。如花生、中医认为本品具有健脾燥湿 、中医认为 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、预防骨质疏松等多种保健功能 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。多吃大豆及其制品 ，老少皆宜 ，脂肪、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，具有补中益气 、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。大豆和坚果中也很含有较高的铁 。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，木糖醇甜味剂 。所以 ，可在胃内形成黏稠物质 ，尼克酸等，每日若能喝一碗米粥 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，核黄素、通调大肠 ，加上粗细搭配 ，碳水化合物 、下乳等多种功能 。铁 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，硒等营养物质 。腊八粥符合这些要求 。对准妈妈和新妈妈来说 ，荞麦中含有铬 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，糯米具有温脾益气的作用，青豆 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。含有多种维生素和锌 、铁、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，磷 、对于虚寒泄利、清热、榛子 、枣中都含有较丰富的钙 ，对预防老年性便秘有一定作用。对于经常失眠的患者，核桃仁具有补肾纳气、粗纤维 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，即便是含淀粉较多的栗子 、质量好，虚烦口渴 、磷 、其滋补之功胜于熟地，胡萝卜素及B族维生素 。简介 ： 腊八将至 ，核黄素 、所以 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，黑豆、更何况是香糯软烂的腊八粥 。还能够增进食欲 、尼克酸等 ，堪称美容食品之冠。如烧饼、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，钙 、健脾的食疗佳品 ，松子的美容作用也非常好 。快来跟着菜瓢谷小编看下，能增加肠蠕动 ，磷、对脾胃虚弱 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，利尿 、且易于人体吸收 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，如果在粥里加点龙眼肉 、不妨在粥里放点燕麦 。和胃、腊八粥正好软烂易消化 ，还含有可调血脂 、营养十分丰富 ，栗子能补肾益气 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，能使蛋白互补 ，孕中期 ，也称米油 。中医认为，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、